当了妈，时间过得真快，翻翻照片，不久之前还是大着肚子玻璃心呢，转眼就跟宝宝见面了，又一眨眼的功夫，宝宝五个月了，开始要准备辅食了。今天咱们就结合我家的情况，说说添加辅食的一些经验，供各位姐妹参考。

4个月之后，根据孩子情况，可以逐渐尝试给辅食。这个时候奶量要保证每天-ML，辅食一天1-2次。

很多老人会给孩子喝米汤，是不建议的。因为这个阶段宝宝体内的铁储量逐渐不足了，容易缺铁，而米汤并不能提供。优先添加含强化铁的婴儿米粉、红肉泥、动物肝泥。

辅食1次只添加1样，持续3天，观察是否有过敏等不良反应，没有再添加新种类。有些过敏的东西，记录下来，过一段时间再尝试一下。

我家娃是5月开始的，为什么5月呢，因为马上我就要休满产假上班了，想着上班之后老人照顾，一下子手忙脚乱的，还是先试验好，让宝宝有个适应的过程，这样老人接手比较容易一些。

米粉我家从第一次就吃的嘉宝，超级爱吃，一口接一口的。网上测评的结果也不错，就一直用这一个品牌的。有各种口味的，孩子都比较爱吃，大家可以先买一罐尝试一下，喜欢吃再大量囤货。

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米粉逐渐适应了之后，可以添加一些蔬菜泥，水果泥，其实是没有先后顺序的，我家的原则是先从我觉得难吃的吃，免得他吃了甜的不喜欢蔬菜了，先给他加了西蓝花胡萝卜，竟然超级爱吃。这个时候就有一个特别重要的问题，如何打泥，老一辈可能觉得还用打泥吗，切碎了就好了。但是这个时候宝宝肠胃还很弱，切碎的消化不了，拉臭臭时候就直接拉出来了。我当时也是各种选择，其实家里有料理机，但是呢，他吃得太少了，根本打不起来。看到有辅食机，可以直接蒸煮，又觉得比较鸡肋，用不了多久，多方比较之后选择了料理棒，真的是买得最值的神器了。一点点就可以打起来，超级细腻，而且特别好清洗，水一冲就好了。当时只想着是打泥用，没想到天天用到了，打肉馅，做蛋糕打发蛋白，做冰沙，花的最值得一笔钱。

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另外，宝宝要注意补充铁，除了米粉，要吃肝粉，自己有时间可以自己做，没有时间的话，可以买一些成品，因为也吃不了太多，一周吃一次肝粉即可。我家有时自己做些，后来我上班了太忙了，就买的成品，老人给做辅食时比较方便，掺在粥或者米粉里即可。

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等宝宝适应了泥状食物后，可以给吃软粥了，要煮得烂一些，我家里用的九阳的电炖蛊，非常方便，因为用电饭锅煮饭会喷，燃气灶的话又喷又要看着火，好热的。这个电炖蛊我上班之前提前放上米，预约上，中午姥姥给孩子吃正好，省时又方便。我经常是一个蛊煮饭一个蛊煮汤，一锅出了。周末会用大蛊炖些肉，打成泥冻上，平时吃的时候解冻一块，节省时间。宝妈自己也可以经常做些燕窝、大枣银耳羹之类的汤汤水水，保养一下。

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宝宝再大一些，可以吃手指食物了，这时候做一些香肠，用各种肉类加蔬菜打成泥放一点面粉弄成泥状，放到香肠模具中，蒸熟冷冻保存，平时当加餐或者来不及做菜时，从冰箱里拿出来解冻。

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