当前位置: 马达 >> 马达优势 >> 巧用马达法,改善孩子注意力
有人说,这是个“注意力万能”的时代,因为在所有的人类日常活动中几乎都需要注意力,良好的注意力才能使我们的大脑正常运转,能够有序地处理各种复杂的信息,完成各种任务和指令。
儿童注意力的集中时间在不同的年龄段时间不同,正常情况下,随着年龄的增长,儿童将注意力集中于一件事物的平均时间也在延长:
5——7岁儿童约为15分钟;
7——10岁儿童约为20分钟;
10——12岁儿童约为25分钟左右;
12——14岁儿童则约为30分钟左右。
值得注意的是,儿童经常参加运动,可以让大脑建立起控制运动及与之相匹配反应的神经网络,对促进儿童神经系统发育的全面构建大有裨益。拥有良好的自我调节能力的儿童能够使自己的兴奋程度与所进行的活动相匹配。而有些孩子则表现的或者过度兴奋,不能很好的控制自己的情绪和体力,很难做好需要完成的事情;有些孩子则表现的活跃度低,容易走神,做事拖沓,难以完成指令和任务。
想让有注意力问题的孩子有所改善,要先让他们了解自己的兴奋状况,使他们首先意识到自己的反应是否适合,通过学习一些控制注意力的技巧,并且加以循序渐进的练习,慢慢的学会自我控制,让自己的兴奋水平逐渐适应要应对的各种场景、指令和任务。
“马达法”是让孩子对自己兴奋水平进行准确评估的一种有效方法。通过学习这个方法能够让孩子了解,不同人的“马达”(即兴奋水平)不同,有的人强一些,而有的人较弱。我们面对每天当中不同的活动和任务,需要启动不同的转速。比如午休时,马达的转速为1就可以;如果吃饭的时候我们的转速还是1可能马达的转速就有点儿低了。所以,我们做不同的事情需要调动不同的转速来应对。
马达法的具体的做法如下:
1、首先和孩子一起通过马达转速表,把我们内心的兴奋水平用数字的方法清晰的表现出来。例如:数字①代表兴奋水平较低的状态;数字⑤代表兴奋水平处于平均的状态;数字⑩则代表兴奋水平在较高的水平状态。
2、和孩子一起思考、讨论,如果在我们睡觉时假设转速是1的话,其他的各种活动比如:上课、运动、做作业、玩游戏、吃饭、参加竞赛活动等等分别需要什么样的转速呢?
3、把讨论的结果用表格的形式记录下来。
4、把转速对应表格可以贴在家里醒目的地方,方便在日常生活中的应用。
5、在进行某项活动前先简单的评估一下马达需要的转速,帮助孩子慢慢找到做各种事情时适合的马达转速。
6、方便的时候和孩子一起观察其他人,评估一下他们大概处于马达的哪个转速上。
通过这样的引导、训练,让注意力状态(兴奋水平)这个抽象的概念通过马达转速这个具体的事物表达出来,让孩子能够通过直观的感受,慢慢能够学会准确地意识到自己的注意力状态,并且及时的进行调整,再辅助以其他一些注意力训练技巧,逐渐改善注意力不集中的状态。
我是朱老师,
转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkgx/6562.html