大家好，欢迎来到牙医李宽的口腔科普频道！最近挺多人问我，蛀牙龋齿可以用电动牙刷吗？交流了之后才发现，他们主要是受到很多电动牙刷伤牙的帖子影响，害怕网上那些刷牙满嘴血的事情发生在自己身上，而且本身蛀牙龋齿就容易闹牙疼。今天这篇文章就来详细讲讲这个问题，给大家做一期全面的答疑解惑。

作为一个爱科普的牙医，我也喜欢工作之余做产品评测，下图是我实测过的部分电动牙刷：

一、牙医观点：蛀牙龋齿可以用电动牙刷吗？

蛀牙龋齿可以用电动牙刷吗？国人蛀牙龋齿率特别高，相关文献报道过的，个人中可能有80多个有龋齿（如下图）。其实无论是我，还是广大牙医，普遍是支持用电动牙刷的。这是因为，国人整体口腔耐受度偏低，急需升级当前的个护工具。清洁力更强，能更有效预防和改善牙周病的电动牙刷无疑是更好的选择。

和传统的手动牙刷相比，电动牙刷的优势主要体现在，首先，电动牙刷可以更有效的清洁牙菌斑，在手动牙刷的清洁盲区如牙缝、牙根、智齿、牙龈沟等地方，也有很好的清除牙菌斑效果，进而预防口腔疾病。其次，电动牙刷的震频均衡、稳定，力度可以精准控制，不像手动牙刷忽大忽小，太大了容易伤牙，太小又刷不干净。而且电动牙刷通过2分钟时间就能够做到高效清洁，很是省时省力。长期坚持使用，它可清除顽固污渍，有牙齿美白的效果，还能够清新口气。

不过有些严谨的牙医也指出，蛀牙龋齿也是有度的划分，对于大部分中低程度的龋齿人群来说，是可以使用电动牙刷的。但是如果龋齿特别严重，已经有明显的炎症、刺痛感，牙疼还发肿，那么就要及时看医生，谨遵医嘱（如下图）！

二、蛀牙龋齿人群用电动牙刷，是否存在危害危险？

蛀牙龋齿可以用电动牙刷吗？虽然专业牙医普遍支持用。但是，它作为一个靠高强度的摩擦来实现清洁的工具，确实也存在牙齿磨损的危害。国人口腔问题复杂耐受度低，蛀牙龋齿人群庞大（如下图），如果使用方法不正确，例如大力刷牙，采用伤牙的横刷法，亦或者买到不适合自身的产品，都会导致伤牙，突出的表现就是，牙龈频繁流血，牙疼，牙齿敏感，加剧对牙釉质的磨损。如果本身就有牙周病，还会加剧牙周炎、牙龈炎等问题！

目前市面上有很多所谓的网红产品，缺乏口腔护理经验，也没有针对蛀牙龋齿人群做深度研究，一般都是一种产品卖给所有人群，很容易因不适合而伤牙。龋齿人群本就口腔耐受度低，容易牙疼、发炎，所以一定要注意选择专业的产品，对龋齿人群适配度高不伤牙的。

三、蛀牙龋齿人群选择电动牙刷的四大误区

蛀牙龋齿可以用电动牙刷吗？对于大多数中轻度的蛀牙龋齿人群来说，是可以使用的。排除了自身原因，接下来就是外因，下面是权威网站统计的全网用户对于电动牙刷的负面评价图，从中可以分析出，蛀牙龋齿人群在选购时，一定要注意规避的四个误区，否则会大大增加伤牙的风险！

误区1：贪便宜买低价劣质货

对于蛀牙龋齿人群而言，一定不能贪便宜买低价货。市面上价位在百元以下的电动牙刷，为了降低生产成本就用劣质空心马达、劣质刷丝等，动力忽快忽慢，续航能力差，故障频发等问题很多，有很高的伤牙风险。用的时候，就像在用一个小电钻在刷牙一样，牙龈频繁出血、打牙等等使用感极差。

误区2：不顾自身口腔耐受度低的现状，盲目追逐高震频

很多人明明有蛀牙龋齿，口腔耐受度低，但龋齿中早期症状不明显，不痛不痒，导致他们误以为自己口腔很健康，盲目地使用振频过高的电动牙刷。但这种震感过强的款式，国人很难适应，短时间内就可能被超标的震感震得牙齿发疼，牙龈频繁出血，长期甚至还有隐蔽的慢性伤牙会存在，往往很难发现，要等几个月几年才会被发现，可往往会造成不可逆转的影响！

下图都是来自用户的吐槽：

误区3：不注意刷牙方法，大力刷牙

蛀牙龋齿人群一定要注意，使用电动牙刷时不可以依旧用传统牙刷的刷牙习惯，有的人手劲过大，甚至还有用横刷法刷牙。大家要知道电动牙刷的震感本来就比较高,因此我们在刷牙时手上不要用太大的力气,否则会很容易到牙釉质,造成牙齿敏感、牙龈出血等很多伤牙的情况。我这里优先建议大家了解掌握巴氏刷牙法，并熟练掌握。

误区4：选择旋转式电动牙刷

目前主流的电动牙刷主要有旋转式和声波式，对于口腔耐受度低的蛀牙龋齿人群来说，建议优先选择声波式，这类声波式体验相对柔和，清洁力也出色，还可有效防治各种口腔疾病。而旋转式运行声音大，对牙齿的伤害也大，建议远离。

很多产品明明很伤牙，但为了吸引用户，却称自己护龈护牙体验好，不伤牙！如何分辨呢？为了让大家远离这些产品，我找来了权威机构调查的结果，来看一看他们给出调查各大电动牙刷品牌的清洁力和护牙指数的结果如何吧：

就我自己使用诸多品牌中，扉乐是我认为专业度和技术调校最好的。算是我用过的电动牙刷里最好的！专业不伤牙品牌，首创八项不伤牙黑科技，高效清洁下降低刷牙80%伤害！对不易察觉的慢性伤牙做了特殊优化，被众多牙医力荐。档位多、震频和动力跨度大，有多年口腔护理经验，人群牙齿兼容性强。针对震动频率、摆幅角度，动力强度等百余项技术调校优化，实现品质精度在长期耐久度偏差值不高于0.1%！我在专业口腔杂志上了解的扉乐，因声称用%的技术品质死磕国际品牌的高伤牙率出名。在行业伤牙乱象严重，各种拼颜值、拼低价的当下，扉乐以专业、严谨、安全的特质把电动牙刷当医用品研发。

另外拜尔、舒客、力博得的性价比也还可以，基础配置参数和功能还算过关，但是品质和性能表现中规中矩跟专业的肯定没法比。颜值款当中Usmile广告非常多，设计确实还可以，产品和用料比较一般，刷头较贵，都是1年质保，拆封不退。

扉乐是少有的2年质保，支持7天试用，大多数牙刷品牌不支持，扉乐最近限时赠送5年。

四、蛀牙龋齿人群该如何远离伤牙风险？

蛀牙龋齿可以用电动牙刷吗？通过上文，大家应该能理解，大部分蛀牙龋齿人群都可以用的，但一定要注意规避那些伤牙的坑货产品，接下来就来教大家以下避免伤牙危害的妙招，既有选购方面的，也有使用技巧方面的：

妙招1：选专业的电动牙刷品牌来用

大家选购前要注意搞清楚电动牙刷的好坏区别，专业品牌对动力强度范围、长期衰减度、马达等的技术方面的调教要求很高。而一般或不好的产品，多为跨界做电动牙刷的品牌，近两年才入行，一般是贴牌代工生产，没有口腔护理经验，往往伤牙率高出专业优质品牌3倍之多！从下面的对比图中，我们也可以看到二者之间的差距之大。

妙招2：刷毛选择软硬适中的

不想让刷头成为电动牙刷伤牙因素的话，就要优先选择磨圆率超过80%的款式，这样才能保护好牙龈牙齿的健康，不会被劣质的刷毛伤害我们的口腔软组织。

妙招3：震频跨度要大，口腔适配人群更多

电动牙刷的震动频率并不是越高越好，太强的震感很伤牙。我们更应该注重震频区间，跨度大的比较好，适配的人群更多。

妙招4：要使用正确的刷牙方法

巴氏刷牙法是国际上和专业牙医都公认的、目前最好的刷牙妙招，也叫“水平颤动法”。这个刷牙妙招最优秀的地方，在于有效清除龈边缘与龈沟内的牙菌斑，想要达到这个效果的最重要一点，就是要将刷毛对准牙龈沟呈45°，这样就能兼顾到牙齿的每一面。

妙招5：购买支持试用的品牌

大家在购买电动牙刷的时候，如果只看设置参数，是根本看不出区别的，所以最好能上嘴体验，试出来好用就是好用，觉得不好用还可以退掉，这样的妙招才是恰当的电动牙刷购买妙招！

妙招6：养成定期更换刷头的好习惯

如果电动牙刷的牙刷头使用的时间太长了，在刷毛之间会积攒很多的细菌。材质也容易变得弯曲断折，这样的刷毛不但刷不干净，更可能划伤牙龈、导致出血，因此大家每三个月就应该换一次刷头。

妙招7：磨圆率选择超过80%以上的

购买电动牙刷时，要注意刷头的质量，购买磨圆率高的电动牙刷。（如下图磨圆率低刷毛的放大示意图）非常尖锐，堪称“伤牙利器”，所以刷毛磨圆率要超过80%，这块数据越高越好。

蛀牙龋齿可以用电动牙刷吗？在广大牙医看来，大部分蛀牙龋齿人群都是可以使用的。但是一定要注意采用正确的刷牙方法，以及选择专业优质的产品。如果选择不当，会导致伤牙风险大大提升！