我们大多数人并不知道自己需要进行精力管理，以为只要自己身体好，没有生病，能做事就是没有问题。这是很多人的认知误区。

英国一家实验机构统计，一个人天会产生6万多个想法，其中有些是正向的，另一些是负向的。正向的想法会引发积极的情绪，比如感动、开心、勇敢:负向的就是沮丧、生气、愤怒等情绪。这种负面想法的产生，会快速消耗我们的精力。

另外，移动互联时代，我们大部分人的信息获取来自手机，我们已经离不开它了。一个人平均每天会看多次手机。据年的数据统计，单是

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